|
Zdrowie jest jednym z największych skarbów jakie mamy w życiu. Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, brak nałogów, relaks, to tylko niektóre czynniki, które wpływają na jakość życia. Wiele możemy zrobić aby wybrać zdrowy styl życia.
|
Leki i odżywkiMagiczna pigułka na odchudzanie nie istnieje (niestety). Aby zrzucić zbędne kilogramy musisz zrozumieć, jakie zachowania zdrowotne możesz zmienić. Nawet małe zmiany utrzymane przez dłuższy czas przyniosą efekty.
|
Ludzie wokół CiebieTwoje środowisko i ludzie, którzy Cię otaczają maja wpływ na to jak zdrowo się odżywiasz, jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej i jakie masz nawyki zdrowotne. Pamiętaj, że wiele rzeczy w Twoim środowisku możesz zmienić.
|
Badania naukoweBadania naukowe pokazują, że aby podtrzymać efekty odchudzania na dłuższy czas musisz mieć do tego motywację i strategie, aby regulować co jesz, pijesz i jak dużo ćwiczysz. Z czasem wiele rzeczy będziesz robić automatycznie.
|
|
Cel projektu: W Polsce ponad połowa populacji (53,3%) zmaga się z nadwagą i otyłością, dodatkowo, ten odsetek sukcesywnie wzrasta. Nadmierna masa ciała jest poważnym problem zdrowotnym i ekonomicznym, który przynosi istotne, negatywne konsekwencje społeczne i gospodarcze. Celem projektu jest utworzenie, przetestowanie i rozpowszechnienie internetowego programu prozdrowotnego, który przy wykorzystaniu teorii psychologicznych i badań dostarczy skutecznych narzędzi multimedialnych wspierających redukcję nadwagi i otyłości.
|
|
SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny II Wydział Psychologii realizuje projekt dofinansowany z Funduszy Europejskich „ Oparta o teorię interwencja promująca redukcję nadmiernej masy ciała: badania eksperymentalne wykorzystujące Internet jako medium przekazania informacji”. Program HOMING jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach Programu Operacyjnego Inteligentny Rozwój.
|
