Odchudzanie się i zdrowy styl życia stały się modne w ostatnich latach. W mediach możemy znaleźć niezliczoną ilość porad, diet i programów wspierających zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak w tym morzu informacji mieć pewność, że otrzymujemy sprawdzone informacje?
​

Regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla właściwego rozwoju dzieci. Jednak współcześnie bardzo powszechnym problemem jest brak wystarczającej ilości ruchu wśród najmłodszych. W szczególnej sytuacji znajdują się dziewczynki, które często są mniej aktywne niż chłopcy w ich wieku lub mają mniej okazji do rozwijania swoich sportowych zainteresowań i kompetencji. 

​Absolutnie nie! Wręcz przeciwnie. Czas pozostania w domu to świetna okazja do ruchu – bez presji chodzenia na siłownię czy profesjonalne zajęcia*. Dzięki temu, przypominamy sobie, że do bycia aktywnym potrzebujemy naprawdę niewiele.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla, jak ważna jest aktywność fizyczna i relaksacja w czasie kwarantanny. Nie są do tego potrzebne dodatkowe sprzęty, ani wyjątkowo dużo przestrzeni.